Mäßiges Training

Bootcamp Run

Mäßig Duration 17 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk Briskly

1 minute

Satz 2: 3 Runden

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Jog

1 minute

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

30 seconds

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Jog

1 minute

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

30 seconds

Walk Briskly

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

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