Intensives Training

Interval

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Courtney Adams

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Power Walk

3 minutes

Satz 2: 5 Runden

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minute

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutes

Walk Briskly

3 minutes

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Cardio Machine, Treadmill

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