Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Kettlebell

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Michael English
 		    Hinzugefügt von Michael English
Kettlebell
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minutes
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 3 Runden
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Lift To Press
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Verwandte Workouts

Kettlebell
Kettlebell
16 minutes, Intensiv
Kettle bell Fast
Kettle bell Fast
6 Min 30 Sek, Intensiv
Kettlebell
Kettlebell
7 minutes, Anfänger
Kettlebell 1
Kettlebell 1
6 minutes, Mäßig
Kettlebell
Kettlebell
36 Min 35 Sek, Mäßig
Kettlebell
Kettlebell
30 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intensiv
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 Min 18 Sek, Mäßig
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 Min 48 Sek, Mäßig
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 Min 11 Sek, Mäßig
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 Min 45 Sek, Mäßig
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 Min 29 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensiv 20 Min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Extended Strength

Extended Strength

Intensiv 26 Min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Kettlebell 1

Kettlebell 1

Mäßig 20 Min  
Kettlebells
Pilates & Yoga: Core & Legs

Pilates & Yoga: Core & Legs

Intensiv 24 Min  
Core  
Kettlebell 2

Kettlebell 2

Mäßig 17 Min  
Full Body   Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos