Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Latrice Washington

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 Min 15 Sek

Butt Lifts

1 Min 10 Sek

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 Min 11 Sek

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

2 minutes

Bicycle Abs

1 Min 28 Sek

Verwandte Workouts

4 Min 30 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Mäßig

14 minutes, Intensiv

16 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

Intensiv

17 Min

Core

No Equipment

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

The Energizer Body

Mäßig

24 Min

Legs

Exercise Mat

Muscle Memory

Mäßig

35 Min

Full Body

Dumbbells

Best Butt Workout

Mäßig

19 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper