Intensives Training

Cv

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Michael English

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconds

30 seconds

20 seconds

Verwandte Workouts

27 minutes, Mäßig

3 minutes, Intensiv

5 Min 50 Sek, Intensiv

3 Min 50 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

13 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Part One - Dumbbell - Week 1 to 6 - of 12 week program

Mäßig

56 Min

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensiv

38 Min

Multi-Plank Challenge

Intensiv

6 Min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Anfänger

17 Min

Yoga

Exercise Mat

Dedicated to Muscle

Intensiv

40 Min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper