Intensives Training

Interval

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Diandra Serrano

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Verwandte Workouts

10 Min 45 Sek, Mäßig

16 Min 35 Sek, Intensiv

6 Min 40 Sek, Mäßig

3 Min 50 Sek, Mäßig

13 Min 30 Sek, Intensiv

10 Min 10 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intensiv

10 Min

Lower Body

Wall

Spring Forward Warmup

Mäßig

8 Min

Lower Body

No Equipment

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Cardio

9 Min

Shoulders

Cardio Dance

Intensiv

18 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper