Intensives Training

Spinning

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Troy Penny

Beschreibung

30 minute spin bike interval

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Level 10

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Level 5

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Level 15

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

Level 3

4 minutes

Satz 6: 1 Runde

Level 12

3 minutes

Satz 7: 1 Runde

Level 5

5 minutes

Satz 8: 1 Runde

Level 15

3 minutes

Satz 9: 1 Runde

Level 20

1 minute

Satz 10: 1 Runde

Level 8

2 minutes

Satz 11: 1 Runde

Level 6

3 minutes

Satz 12: 1 Runde

Level 10

3 minutes

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Spin 10 Minutes

10 minutes, Mäßig

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