Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 4 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Inclined Flye

1 minute

Bench Press

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

16 minutes, Intensiv

9 minutes, Mäßig

1 Std 59 Min, Mäßig

3 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Treadmill

Intensiv

1 hour

Biceps

Mäßig

8 Min

Chest

Intensiv

20 Min

Upper Body

Barbells

Triceps

Intensiv

16 Min

Arms

Dumbbells

MONDAY;::Quadriceps,abs+calves

Intensiv

14 Min

Lower Body

Strength Machine

Triceps

Mäßig

19 Min

Arms

Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper