Mäßiges Training

Beach Bod

Mäßig Duration 1 Std 33 Min

Hinzugefügt von Nick Karpouzos

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench Press

3 minutes

Incline Dumbbell Fly

3 minutes

Barbell Shoulder Press

3 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 minutes

Bent Over Row

3 minutes

Lat pull downs

3 Min 59 Sek

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

3 minutes

incline dumbbell curl

3 minutes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minutes

Tricep Dips

3 minutes

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