Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Alyssa Rogers

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Squats

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Modified Push Ups

1 minute

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

High Knees

45 seconds

Jane Fondas Right Leg

2 minutes

Jane Fondas Left Leg

2 minutes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 15 Sek

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 Min 30 Sek

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

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