Mäßiges Training

rontense

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Ronnie Person

Beschreibung

A body weight workout for those who feel that they can take a certain amount of intense.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Jumping Lunges

35 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

35 seconds

Double Crunches

Double Crunches

50 seconds

Rest

20 seconds

Side Lunges

45 seconds

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

20 seconds

V-Sit Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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