Anfänger Training

Stretching

Anfänger Duration 90 seconds

Hinzugefügt von Amanda Mccord-ford

Beschreibung

Super easy, full-body stretching.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

15 seconds

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

15 seconds

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

15 seconds

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

15 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

15 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

15 seconds

Verwandte Workouts

2 Min 45 Sek, Anfänger

7 Min 40 Sek, Anfänger

Daily Stretching

Daily Stretching

4 Min 14 Sek, Anfänger

4 Min 51 Sek, Anfänger

8 minutes,

Perfect Stretches

Perfect Stretches

4 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Post Run Stretch

Anfänger

5 Min

Stability Ball Blast

Intensiv

20 Min

Fit And Shape

Anfänger

105 Sek

Beach Body

Anfänger

7 Min

Quick Abs

Anfänger

6 Min

Pre Run Stretching

Anfänger

6 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper