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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   2 minutes 30 seconds

Jessie Breidinger
 		    Hinzugefügt von Jessie Breidinger
Stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 seconds
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 seconds
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 seconds
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
15 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds
Butterfly
Butterfly
15 seconds
Yoga Bridge
Yoga Bridge
10 seconds

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