Mitglieder Workout

Strectch

Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Alexus Davis

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconds

Twisted Arm & Shoulder Stretches

Twisted Arm & Shoulder Stretches

45 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Lying Right Leg Back Circles

Lying Right Leg Back Circles

30 seconds

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Rest

24 seconds

Butt Lifts

43 seconds

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