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Beschreibung
A tempo run involves 12 minute easy warm-up jog, followed by a 3-6 mile hard run at your 10k pace. Finally, you will complete a 12 minute cool down jog.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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