Mäßiges Training

Buikspier

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Rick Eskes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ademen

30 seconds

Heup Rol

2 minutes

Crunches

1 Min 10 Sek

Floor Bridge

1 minute

Staand Roterend

45 seconds

Crunches Met Handen Tussen Knieen

2 minutes

Zittend Knienen Optreken

1 minute

Supermans

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes, Mäßig

7 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

25 Min 30 Sek,

24 minutes, Mäßig

Buikspierkwartier 1

Buikspierkwartier 1

20 Min 15 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Standaard Workout

Mäßig

60 Sek

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Buikspier

19 Min

Benen En Buik

Mäßig

10 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper