Mäßiges Training

Lundi

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Alex Denis

Beschreibung

Entraînement 1 de 3 pour gain de masse.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Push-Ups

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Side Shuffles

30 seconds

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minute

Push-Ups

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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