Intensives Training

Intense Programme

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Emmanuel Das

Beschreibung

Very tough but worth it. Give it a go!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

20 seconds

Plank

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Back Planks

1 minute

Push-Ups

20 seconds

Verwandte Workouts

19 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 45 Sek, Intensiv

7 minutes, Intensiv

8 minutes, Intensiv

13 Min 30 Sek, Intensiv

16 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper