Anfänger Training

My Workout

Anfänger Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Amber Kreidler

Beschreibung

The only way u really fail is when you dont try at all! Now get pumped:)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Line Steps

40 seconds

Rest

30 seconds

Elbow Plank

25 seconds

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 Min 15 Sek

Rest

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Tippy Toes

45 seconds

Arm Pumps

1 minute

Rest

30 seconds

Butt Lifts

1 minute

Chair Squats

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Walk Briskly

45 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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