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Mäßiges Training

Slim Down

Mäßig   13 minutes

Lisa Aldridge
 		    Hinzugefügt von Lisa Aldridge
Slim Down
Beschreibung

Work whole body out.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
1 minute
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minute
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minute
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute

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