Intensives Training

Christ Punch

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Dave Nixx

Beschreibung

Several weights and resistance bands lifts one set, directly after the next.. Sort of satanic circuit training...

Exercises

Satz 1: 1 Runde

DUMBELL Bicept Curl Into Military Press(ARNOLD PRESS)

1 Min 45 Sek

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 Min 29 Sek

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 Min 31 Sek

Barbell Bicep Curls

2 minutes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minutes

Bent Over Alternating Flys

4 minutes

Satz 2: 1 Runde

That's 1set... Rest 1_2mins& Perform Circuit 2x.

3 minutes

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