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Mäßiges Training

Test Workout #1

Mäßig   22 minutes

Steven Santos
 		    Hinzugefügt von Steven Santos
Test Workout #1
Beschreibung

Test workout

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 4 Runden
Squats
Squats
45 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Satz 3: 3 Runden
Stationary Biking
Stationary Biking
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 2 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Satz 6: 1 Runde
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
5 minutes

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Core   Exercise Mat

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