Intensives Training

Pinner Workout

Intensiv Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Amanda F.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run 1 Mile

8 minutes

Plank On Ball

1 minute

Seated Wall Squat

2 minutes

Toe Touches

1 minute

Burpes

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Run 1/2 Mile

3 minutes

Plank

2 minutes

Push Ups

1 minute

Russian Twist

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Run 1/2 Mile

3 minutes

Spidermans

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Tricep Push Ups

1 minute

Squat Thrusts

1 minute

Run 1/2 Mile

3 minutes

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