Mäßiges Training

Basic Toner

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Bradley Woodbyrne

Beschreibung

A great workout for the new people working on general tone through the whole body. Meant to be done at least 4 times a week. Enjoy :-)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Seated Cross Body Crunches

Seated Cross Body Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Squats

1 minute

Rest

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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