Intensives Training

Fat Burning Rush

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Chris D

Beschreibung

After a quick warmup, try to go through this grueling workout with as much speed and intensity as you can to get your heart pumping!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Down Unders

1 minute

Side Lunges

30 seconds

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Rest

20 seconds

Squat Thrusts

20 seconds

Rest

10 seconds

Ice Skaters

20 seconds

Rest

10 seconds

20 Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Single Leg Touch Downs

Single Leg Touch Downs

20 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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