Mäßiges Training

Burn Zone

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Stephen Anderson

Beschreibung

Let's go

Exercises

Satz 1: 2 Runden

High Knees

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Legs

40 seconds

Rest

20 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconds

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minute

Rest

10 seconds

Line Steps

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

20 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

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