Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Zio

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Marco Molteni
 		    Hinzugefügt von Marco Molteni
Zio
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Drop Squats
Drop Squats
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Gate Swings
Gate Swings
30 seconds
Rest
Rest
5 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds

Verwandte Workouts


💪💪
9 Min 30 Sek, Mäßig
כוח
כוח
9 Min 2 Sek, Mäßig
Daily Workouts
Daily Workouts
7 minutes, Mäßig
1st Day
1st Day
3 Min 35 Sek, Anfänger
mmmmm
mmmmm
15 Min 40 Sek, Anfänger
Morning
Morning
18 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ab Workout

Ab Workout

Mäßig 11 Min  
Core  
Quiet

Quiet

Mäßig 14 Min  
Legs   Wall
12 Min Tabata

12 Min Tabata

12 Min  
Core  
Hiit

Hiit

Mäßig 12 Min  
Shoulders  
OPLAN LOSE WEIGHT 

OPLAN LOSE WEIGHT 👨

7 Min  
Core  
Classic Tabata

Classic Tabata

Intensiv 8 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos