Anfänger Training

Summer Workout

Anfänger Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Julia Leitner

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Crunches

2 Min 10 Sek

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

50 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconds

Rest

25 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

25 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

30 seconds

stretching

1 minute

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