Mäßiges Training

Ahmed

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Ahmed Alazawi

Beschreibung

It is good try it

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Side To Side Push Ups

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Pogo Hops

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Pull-ups

20 seconds

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 10 Sek, Mäßig

1 Std 28 Min 46 Sek, Anfänger

6 Min 45 Sek, Anfänger

29 minutes, Intensiv

7 Min 40 Sek, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Military Mayhem Circuit

Intensiv

20 Min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Absolute Arms

Intensiv

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensiv

11 Min

Core

Exercise Mat

Right and Left Leg D'LUX

Mäßig

15 Min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper