Intensives Training

Cardio Killer

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Cullen Vujny

Beschreibung

Stretch and warm up before beginning.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Plank to Pushup

45 seconds

V-Sit Crunches

45 seconds

Corpse

45 seconds

Satz 3: 4 Runden

Light Jog

1 minute

Walking Lunges

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Cool Down

1 minute

Stretch

4 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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