Intensives Training

Fighting Monday

Intensiv Duration 1 Std 51 Min

Hinzugefügt von Oli Beck

Beschreibung

Special for Fighter

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Cardio Warm Up

10 minutes

Bench Press

5 minutes

Hammer Curls

5 minutes

Rest

2 minutes

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

5 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

5 minutes

Rest

2 minutes

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

3 minutes

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