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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up
5 minutes

Satz 2: 2 Runden
Jog
1 Min 30 Sek
Walk
2 minutes
Jog
1 Min 30 Sek
Walk
2 minutes
Jog
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Cool Down
1 minute


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