Mäßiges Training

Abs Time

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Preston Tran

Beschreibung

Various ab exercises, if u work through it, ur six pack will show up in no time. good luck on your training! ;)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Sit Crunches

45 seconds

Crunches

1 minute

Floor Wipers

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

V-Sit Holds

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

45 seconds

Rest

1 minute

Russian Twists

45 seconds

Elbow Plank

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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