Mäßiges Training

Six Pack Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sasha Heiser

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

30 seconds

V-Ups

30 seconds

Elevated Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Twisting Crunches

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

Genie Sit

30 seconds

Kimura Sit-Ups

30 seconds

Steam Engine

30 seconds

Rest

30 seconds

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