Im App Store herunterladen

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abs
1 minute
Rest
5 seconds
Squats
1 minute
Rest
5 seconds

Satz 2: 1 Runde
Curl De Biceps
1 minute
Rest
5 seconds


Verwandte Workouts

Cardio
16 minutes, Intensiv
Cardio
26 minutes, Intensiv
Cardio/Abs
28 Min 30 Sek, Intensiv
Cardio
4 Min 20 Sek, Anfänger
Ab And cardio
3 Min 40 Sek, Intensiv
Cardio
5 Min 30 Sek, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Intensiv 24 Min  
Standing Ab Abuse

Standing Ab Abuse

Intensiv 19 Min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv 8 Min  
Legs   No Equipment

Workout Kategorien