Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Victoria Chovaz

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Knee Ups

30 seconds

Sprint!

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Knee Ups

30 seconds

Sprint

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jog

30 seconds

Verwandte Workouts

5 Min 45 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

17 minutes, Intensiv

7 minutes, Anfänger

3 minutes, Mäßig

21 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio

Intensiv

15 Min

Arms

Mäßig

6 Min

Harvard Health Cool Down

Mäßig

8 Min

Legs

No Equipment

Arms

Intensiv

10 Min

Arms

Anfänger

2 M 30 S

*E Abs Abs Obliques And Abs

Intensiv

12 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper