Beginner Running Intervals

Mäßig Duration 50 minutes

Beschreibung

Week 1 of 12 week 10k training program

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Walk

5 minutes

Satz 2: 8 Runden

Run

1 Min 30 Sek

Walk

3 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Cool Down

5 minutes

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