Mäßiges Training

Heavy Bag

Mäßig Duration 1 Std 5 Min

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Keenan Colquitt Jr.

Tags

Beschreibung

Boxing work out

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Shadow Boxing

3 minutes

Lunge Jump

2 minutes

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

2 minutes

Rest

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Power Punches

5 minutes

Rapid Punches

2 minutes

Power Punches

5 minutes

Power Punches

4 minutes

Rest

2 minutes

Verwandte Workouts

35 Min 30 Sek, Mäßig

18 minutes, Intensiv

Heavy Bag Timing

Heavy Bag Timing

9 minutes, Intensiv

24 minutes, Intensiv

3 Min 15 Sek, Intensiv

Heavy Bag Routine

Heavy Bag Routine

12 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Mason Twist Challenge

Mäßig

90 Sek

Core

No Equipment

Full Body

Intensiv

37 Min

Lower Body

The A-Team

Intensiv

20 Min

Lower Body

Exercise Mat

Push Yourself

Anfänger

35 Min

Rapid-Fire Obliques

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Boxing Gold

Mäßig

18 Min

Shoulders

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper