Intensives Training

P90X Abs

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Adam Pool

Beschreibung

P90x ab ripper

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Floor Wipers

1 minute

Rest

10 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 Min 30 Sek

Rest

10 seconds

In and Outs

1 minute

Rest

10 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 Min 30 Sek

Rest

10 seconds

Crunchy Frogs

1 minute

Rest

10 seconds

Fifer Scissors

1 minute

Rest

10 seconds

Russian Twists

1 minute

stretching

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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