Intensives Training

Burn

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Pardeep K

Beschreibung

Half the time. But double the pain.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Sprint

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Sprint

40 seconds

Satz 5: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Sprint

40 seconds

Satz 7: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Sprint

40 seconds

Satz 9: 1 Runde

Jog

1 Min 20 Sek

Satz 10: 1 Runde

Sprint

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

Rest

40 seconds

Satz 12: 1 Runde

Sprint

30 seconds

Satz 13: 1 Runde

Rest

40 seconds

Satz 14: 1 Runde

Sprint

30 seconds

Satz 15: 1 Runde

Rest

40 seconds

Satz 16: 1 Runde

Sprint

30 seconds

Satz 17: 1 Runde

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 18: 1 Runde

Sprint

1 minute

Satz 19: 1 Runde

Cool

1 minute

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