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Mäßiges Training

Boot Camp

Mäßig   1 Std 5 Min

Sarah Swearingen
 		    Hinzugefügt von Sarah Swearingen
Boot Camp

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
Jog
30 minutes

Satz 2: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
Wall Push Ups
Wall Push Ups
5 minutes

Satz 4: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
5 minutes

Satz 5: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
5 minutes

Satz 6: 1 Runde
Corpse
Corpse
5 minutes

Satz 7: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Stretch Pose
1 minute
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minute
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute

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