Intensives Training

Boot Camp

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Allison Mears

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

Pushups

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

10 seconds

Back Extensions

30 seconds

Rest

1 minute

Walking Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Rest

10 seconds

Close Grip Pushup

30 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

1 minute

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Box or Step, Kettlebell

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