Intensives Training

Run Conditioning

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Dallas Welch

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Kickers

30 seconds

High Knees

30 seconds

Jog

30 seconds

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutes

Satz 2: 6 Runden

Walk Briskly

1 minute

Sprint!

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Run 1 Mile

8 minutes

Walk Briskly

45 seconds

Satz 4: 4 Runden

Walk Briskly

45 seconds

Sprint!

15 seconds

Satz 5: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

3 minutes

Quad Stretches

1 minute

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

Free Stretch

5 minutes

Verwandte Workouts

35 Min 30 Sek, Intensiv

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 minutes, Mäßig

6 Min 36 Sek, Intensiv

Warmup For Running

Warmup For Running

3 minutes, Anfänger

12 minutes, Intensiv

Running Training

Running Training

21 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Quick No Weight Work Out

Intensiv

2 Min

Rollin' on Foam

Intensiv

37 Min

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intensiv

11 Min

Legs

Exercise Mat

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intensiv

10 Min

Heart Rate

Mäßig

23 Min

Hamstrings And Calves

Intensiv

35 Min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper