Anfänger Training

Cardio Core

Anfänger Duration 19 minutes

Hinzugefügt von David Ballard

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Rest

30 seconds

Scissor Kicks

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Rest

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

2 minutes,

20 minutes, Anfänger

39 minutes, Mäßig

Everyday Cardio & Core

Everyday Cardio & Core

18 minutes, Mäßig

6 Min 5 Sek, Mäßig

12 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretching Warmup/cooldown

Anfänger

7 Min

60 Squats

Mäßig

105 Sek

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Anfänger

10 Min

Yoga

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intensiv

15 Min

Full Body

No Equipment

Cordio

Mäßig

20 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper