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Beschreibung

Dancing workout !!!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Free Slow Dance
1 minute
First Power Song PCD
2 minutes
PCD Second Song
2 minutes
Christina Aguilera Spotlight
3 minutes
Free Song
2 minutes
Aerobics
5 minutes
Bachata!
3 minutes
Free Song
3 minutes
Recovery
1 minute


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Full Body   Dumbbells, Bench
Post Workout Stretches

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Legs   Exercise Mat
Short Skirt Legs

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Mäßig 10 Min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
RUDE DANCING "Melyn" :)

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Anfänger 3 M 30 S  
Shoulders  

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