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Anfänger Training

Warm Up

Anfänger   9 minutes

Deanne Randle
 		    Hinzugefügt von Deanne Randle
Warm Up

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
50 seconds
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
20 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
45 seconds
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
15 seconds
Body Circles
Body Circles
30 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Corpse
Corpse
20 seconds
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
45 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconds
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minute

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