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Mäßiges Training

Core Workout

Mäßig   42 minutes

Rob Lewis
 		    Hinzugefügt von Rob Lewis
Core Workout
Beschreibung

Designed for Motorsports

Exercises

Satz 1: 3 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 minute
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 minute
Resistance Band Torso Twist Left
1 minute
Resistance Band Torso Twist Right
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Weighted driving Crunch
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Chin Ups
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute

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