Anfänger Training

Core Workout

Anfänger Duration 19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Heather Powell

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Transition

15 seconds

Elbow Plank

1 minute

Transition

15 seconds

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minute

Transition

15 seconds

90-90 Crunches

1 minute

Transition

15 seconds

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minute

Rest

20 seconds

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