Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Abtastic

Anfänger   10 minutes

Phyllis Ogden
 		    Hinzugefügt von Phyllis Ogden
Abtastic

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Upward Plank
Upward Plank
30 seconds
Rest
10 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconds
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
15 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
10 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Rest
10 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
10 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
Rest
10 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds
Rest
10 seconds
Cobra
30 seconds
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 seconds
Corpse
1 minute

Verwandte Workouts

Abtastic
Abtastic
8 Min 30 Sek, Mäßig
Abtastic
Abtastic
27 minutes, Mäßig
Abs
Abs
12 Min 20 Sek, Anfänger
Ab-time Flow
Ab-time Flow
7 Min 35 Sek, Mäßig
ABs
ABs
30 minutes, Mäßig
Abs
Abs
5 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Quick Abs

Quick Abs

Anfänger 8 Min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos