Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Week One

Mäßig   49 minutes

Julie Froelich
 		    Hinzugefügt von Julie Froelich
Week One
Beschreibung

Conditioning training for week one of eight at the Salle Du Lion.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 seconds
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Games
15 minutes
Stretch
10 minutes

Verwandte Workouts

Week 1 Conditioning
Week 1 Conditioning
11 minutes, Mäßig
Condition Training
Condition Training
11 minutes, Intensiv
Monday to Friday
Monday to Friday
13 Min 30 Sek, Mäßig
Warm Up
Warm Up
10 Min 30 Sek, Anfänger
Workout 1
Workout 1
21 minutes, Intensiv
Core workout
Core workout
7 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tempo Run

Tempo Run

Mäßig 45 Min  
Test

Test

Mäßig 60 Sek  
Week 5

Week 5

Mäßig 53 Min  
Thigh Gap

Thigh Gap

Mäßig 28 Min  
Week 9

Week 9

Mäßig 44 Min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensiv 41 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos